Hasselt
ACT - Acceptance & Commitment Therapy
Een laagdrempelige ingang richting lichaamswerk
Beschrijving van de dienst
ACT is een bewezen effectieve vorm van psychotherapie die u helpt om beter om te gaan met stress, angst en andere emotionele uitdagingen. Door middel van ACT leert u om uw gedachten en gevoelens te accepteren zoals ze zijn, zonder erdoor overweldigd te worden. Dit stelt u in staat om uw energie te richten op wat echt belangrijk voor u is en uw leven te leiden volgens uw waarden. Wat kunt u verwachten? Mindfulness en Acceptatie: Leer technieken om in het moment te blijven en uw gedachten en gevoelens zonder oordeel te accepteren. Waarden en Actie: Ontdek wat voor u echt belangrijk is en zet stappen om uw leven in lijn te brengen met deze waarden. Psychologische Flexibiliteit: Ontwikkel de vaardigheid om flexibel om te gaan met moeilijke emoties en situaties, zodat u veerkrachtiger wordt. Waarom is ACT laagdrempeliger dan 'lichaamsgerichte psychotherapie'? Het geeft een kader waarmee je de wereld kan benaderen. Het is meer 'praat therapie' met af en toe een laagdrempeligere lichaamswerk oefening. Eens dit kader is geïnstalleerd, dan ga je lichaamswerk beter vatten. En dan ga je vertrouwen opgebouwd hebben om de meer comfortzone uitbreidende oefeningen uit 'lichaamsgerichte psychotherapie' aan te gaan.
Annuleringsbeleid
Voor een les kan u uitschrijven tot 2 uur voor aanvang. Het systeem houdt voor u bij hoeveel lessen u nog heeft op uw abonnement. Als u niet uitschrijft, dan verlies je uw les. Annulatie en refunds voor events zijn niet mogelijk. Wel kan u uw ticket doorverkopen aan iemand. Laat ons dit dan zeker weten! Voor een privésessie dient u het 24u op voorhand te laten weten dat u niet kan. Dan kan uw privésessie omgeboekt worden. Refunds doen we niet voor privésessies.