Kan ik dansen in de monke temple van Hasselt?
We bieden veel grote dansevents aan in de Temple, en ook danslessen.
Deze pagina brengt wat duidelijkheid over wat dit alles inhoudt.
Dansen zonder verdoving (alcohol/drugs) en zonder ingestudeerde pasjes (salsa, tango, ...) is niet gemakkelijk voor de meeste mensen.
En deze uitdaging aangaan kan een grote stap zijn naar meer vrijheid en gemak in expressie, meer zelfacceptatie en meer zelfliefde.
Wanneer we deze stap zetten, dan weten we beter wat ons te wachten staat.
Hoe begin ik met deze dansevents?
Eerst is het goed om comfort te vinden in uw eigen beweging en te voelen wat een authentieke beweging überhaupt is. Wanneer we bewegen vanuit 'het bekende' (pasjes die werken die we blijven herhalen) of bewegen vanuit het lamleggen van ons zelfkritisch verstand (alcohol/drugs), dan groeien we niet als mens.
Om uit 'het bekende' en 'verdoving' te geraken, is het handig om te beginnen met voldoende ondersteuning van ervaren teachers.
Beweging kan veel losmaken wanneer deze beweging 'vanuit voelen' ontstaat.
Vaak reiken we uit naar osteopaten en kinesisten om ons weefsel in beweging te zetten om iets intern op te lossen. Maar het zou maar eens gezonder kunnen zijn wanneer een mens zelf zijn/haar weefsel in beweging kan zetten op een helende manier.
Als dans moeilijk is, dan lukt dit misschien wel met de ogen dicht omdat je dan minder 'extern' bezig bent: "Wat denken ze wel niet van me als ik zo klungelig beweeg?"
De volgende twee dansevents/lessen zijn met de ogen dicht (bij kundalini meditatie is er de optie, kundalini trancedance is geblinddoekt):
Ook is de osho no dimensions een goed idee om comfort te leren vinden in beweging. Hierin wordt éénzelfde dansbeweging een half uur herhaalt, wat deze beweging veilig en meditatief maakt.
Het is een goed idee om eerst meer verbinding met uw eigen lichaam/beweging te ontwikkelen alvorens richting anderen te bewegen. Bij de onderstaande events leer je eerst op jezelf te dansen en in verbinding met jezelf te bewegen.
Het event waar de monke temple het meest bekend voor is, is ecstatic dance.
Een heel goede manier om 'exposure' te krijgen aan vrij bewust dansen.
Na een korte inleiding wordt je twee uur in stilte vrijgelaten om uw eigen beweging te exploreren zonder begeleiding. Spannend voor velen die gemakkelijk vluchten in woorden, maar dit kan een grote stap zijn richting vrijere expressie.
Tijdens deze events ga je ook veel mensen in contact zien dansen, en kan je een eerste stap nemen richting 'in contact dansen' in een veilige context.
Elke mens wil een verbonden leven, waarin je moeiteloos kan afstemmen met een ander, niet gemakkelijk getriggerd bent door futiliteiten, vrij kan bewegen in contact.
En dit is wat intuïtief dansen in contact kan helpen ontwikkelen. Want dit is een afstemming-spel, waarbij de ander grenzen heeft en afstand kan nemen ten alle tijden, of toenadering zoekt en jij afstand kan nemen als nodig.
Dit spel aangaan zonder comfortabel te zijn met uw eigen beweging is zoals leren rijden op een eenwieler wanneer je niet kan fietsen op een gewone fiets. Dat is ook een uitdaging, misschien leer je er wel veel door, maar het kan ook wel eens 'goed vallen' inhouden.
De volgende events gaan over het ontwikkelen van afstemming in dans, leren samen bewegen.
Onze dansevents op een rijtje
Biodanza
Een wekelijkse les door Sofie & Laura
Biodanza is een unieke dansvorm die zich richt op de expressie van emoties en de verbinding met jezelf en anderen door middel van beweging en muziek. In een Biodanza-sessie, zoals die op maandagen van 19u30 tot 21u in Monke Temple te Hasselt, dans je zonder vaste choreografie. Dit maakt het mogelijk om op een speelse manier je eigen lichaam te verkennen en een diepgaande verbinding met anderen te ervaren.
De sessies worden begeleid door Sofie en Laura, die je helpen om plezier, rust en een gevoel van community te ontdekken. Wereldmuziek vult de ruimte, wat zorgt voor een inspirerende en levendige sfeer. Er is geen voorkennis vereist. Gewoon de zin om te dansen, bewegen, verbinding te maken, nieuwe mensen te leren kennen en het verlangen jezelf te kunnen zijn in een warme omgeving.
Movement medicine
Een maandelijks event door Angela Boringa
Hoe sterker de wortels van de boom verbonden zijn met en in de aarde, hoe hoger en wijder de takken omhoog kunnen reiken, zonder dat de boom(stam) omvalt. Hoe beter wij onze wortels voeden en we krachtig met onze voeten op de aarde te staan, hoe beter we onze dromen, nieuwe ideeën en inspiratie kunnen verwerkelijken en manifesteren in ons fysieke leven. De dansvloer is een brave space (veilige ruimte) waar je je natuurlijke intelligentie en bewegingen van je eigen lijf kan volgen. Je wordt steeds weer uitgenodigd om je aandacht en identiteit te verruimen van ’only your thinking mind’ naar je hele fysieke, mentale en emotionele bewustzijn. Laat het ritme en de melodie van de muziek je dans inspireren en op nieuwe manieren door je heen bewegen. Omarm, laat los, beweeg, geef permissie en expressie aan elk stukje van het verhaal dat je lichaam vertelt. Je kunt jouw innerlijk landschap exploreren en tot expressie brengen, met ondersteuning van inspirerende muziek en uitnodigende begeleiding. ‘Movement Medicine’ is een danspraktijk die de dynamische vrijheid en het plezier van dansen combineert met oefeningen, waarin o.a. kennis uit de systemische-, gestalt-, trauma therapie en sjamanisme verweven zit. Zie ook de website: https://schoolofmovementmedicine.com/ Deze oefeningen ondersteunen je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbinden je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Je kunt meer in contact komen met je volledig potentieel. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je ook inzetten in je werk, je relaties en de wereld om je heen. De workshop wordt begeleid door Angela Boeringa, Movement Medicine teacher, opgeleid door Susannah en Ya'Acov in 2021. Haar relatie met dans begon in 2009. Na vele jaren intensief dansen en dansavonden organiseren voor verschillende lesgevers is zij in de 'apprenticeship' van Movement Medicine gestapt. Het dansen veranderde toen van een wekelijkse 'oefening' naar een dagelijkse en werd een manier van leven. Het brengt haar plezier, levendigheid en verbinding met een diepere intelligentie in haarzelf. Door hier op een dagelijkse basis contact mee te maken, is dat een krachtige gids voor haar leven. De dansruimte die zij aanbiedt geniet muziek van over de hele wereld en nodigt je uit om te verwelkomen wat er in je leeft op het moment van je dans. O.a. haar ervaring met paarden (congruentie) en verbinding met de natuur (sensitiviteit) zijn kwaliteiten van haar manier van lesgeven.
Osho Kundalini Meditation
Een maandelijkse les door verschillende teachers
De meditaties zijn gebaseerd op de meditaties die Osho bracht; maar uitgebreid of gecombineerd, en soms ook gewoon traditioneel. Tijdens de meditaties worden emoties doorleefd en wordt er bijvoorbeeld (elke sessie gaat een andere combinatie van technieken zijn): gelachen, gehuild, spanningen weg-geshaked, stevig gedanst, 'hummen' we onszelf naar een staat van bliss, wordt er sensueel gedanst, omarmen we gekte, wordt er ademwerk gedaan, gaan we ons eens goed boos maken, brabbelen we brabbeltaal, ... en wordt er ook gewoon stilzittend of liggend gemediteerd. Waarom al dat gek gedrag? Simpel. De moderne mens is zo "beschaafd" dat we heel veel emotie in slikken om niemand op zijn of haar tenen te trappen en om beter te kunnen presteren in een steeds heftigere prestatiemaatschappij mee te kunnen. De Osho Kundalini meditatie wordt ook wel het zusje van de Osho Dynamic meditatie genoemd. De Kundalini meditatie kun je het beste in de avond, na zonsondergang, beoefenen. Waarom de Osho Kundalini? De Osho Kundalini Meditatie zorgt ervoor dat je waar je blokkades en weerstanden hebt of de energiestroom wordt onderdrukt, de energie weer/meer gaat stromen. De eerste twee fasen, het schudden en dansen, zorgt dat wat vast en rotsachtig is gaat smelten. Blokkades transformeren door het schudden en dansen in levensenergie. In vreugde en plezier. In de twee opvolgende fases komen we tot verstilling. We zijn dan beter in staat om vanuit een heldere en kalme geest, datgene dat zich aandient in ons bewustzijn met mildheid te observeren. Meenemen: eventueel een extra T-shirt (als je gemakkelijk zweet) en een gevulde waterfles.
Kundalini trancedance
Een maandelijks event door Gert Daniëls
Elke maand een ander thema, zodat je een voor-jaar-dans-reis maakt doorheen de oerELEMENTEN: aarde, water, vuur, lucht, chi en de krachtdieren! De trancedans mixen zijn vooral zo samengesteld om de diepe Kundalini van moeder aarde te voelen. Velen kennen de kleine Kundalini (persoonlijk of relationeel: tussen 2 of meerdere personen) wat al heel bijzonder is, maar weinigen hebben de Aarde-Kundalini innerlijk ervaren. Het vraagt wat oefening om deze diepe vibratie in je lichaam te ontvangen. Welkom op deze zalige helende reis om te verbinden met je innerlijke medicijnman/vrouw, om je te voeden diep in de AARDE, om het WATER in jou te laten stromen, om het VUUR van je hart te laten stralen... om je innerlijke alchimist wakker te maken die water en vuur kan verbinden... en geniet van het resultaat! Want water en vuur geeft STOOM, joy, bliss, liefde... en zo duik je in de bron in jezelf en wordt je bron voor anderen! DJ s-Zen-s (aka Gert Daniels) neemt ons 1 keer per maand mee op een magische innerlijke dansreis naar je droomwereld... genieten, helen, dansen, overgave, loslaten van het hoofd en diep thuiskomen in het lieve lijf! Waarom nu zo van belang? Bij velen is door de snelheid van het leven, de maatschappij, de veelheid van prikkels, lange todo lijsten en veel verplichtingen het VUUR te snel moeten branden, waardoor je brandstof, je energie op bepaald moment uitgeput raakt. Soms met als gevolg BURN-OUT of VERMOEIDHEID. De snelle maatschappij, teveel VUUR energie, oorlog, angsten hebben bovendien onze water energie uitgeput. Onze aarde droogt uit, barsten of breken. Onze brandstof is op (energiecrisis in de wereld!). Onze bronnen staan droog of dorsten naar 'hoger' water... Water heeft de eigenschap om trilling van de omgeving op te nemen. Vandaar het belang om het oude water (angst/frustratie/pijn/verdriet/...) om te zetten in hogere water vibratie: liefde... zodat onze innerlijke aarde terug VRUCHTBAAR kan zijn, voor onszelf, onze geliefden, onze omgeving. Zodat we terug stralen en de lente kunnen vieren en dansen! We zuiveren onze KUNDALINI energie, onze bron, onze levenskracht. We verbinden diep met de aarde. We bevrijden ons van oude banden of relaties en patronen in de voorouderlijn. Vanuit deze vrijheid kan je brandstof, je energie beter stromen in jezelf. Zo zal je niet uitblussen (burn-out, vermoeidheid, ...) maar geniet je van een goede balans tussen innerlijk vuur en innerlijke water! Zo kan je thuiskomen in je innerlijke aarde! De trancedans muziek werkt diep helend op je fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam. Helend voor je water, voor je aarde, voor je lucht en innerlijke VUUR. Dus een 4 body healing dance! Innerlijk reizen met een ervaren gids: Reeds meer dan 12 jaar geeft Gert trancedans en is hierin opgeleid als teacher. Daarnaast ben is hij teacher in tibetaanse zwaardyoga (Tog Chöd) en andere dansvormen zoals de Sufi dans. De wijsheid van vele sjamanen waarmee hij mocht samenwerken zit in al zijn muziekmixen verweven. Deze dans maakt je innerlijk medicijn, je innerlijke krachtdieren wakker en brengt heling. In de trancedansreizen weeft Gert de sjamanistische muziek op meesterlijke wijze zodat je een helende dansreis maakt (zonder enige plant of ander medicijn te nemen: muziek & dans is het medicijn!). In alle oude culturen werd er gedanst, rond het vuur of bij een ceremonie of als er een visioen nodig was om een nieuwe locatie te zoeken voor de stam, met mals gras en drinkwater voor de dieren... of als de stam in gevaar was... Dus erg belangrijk om te dansen voor jezelf, voor je gezin, voor je geliefde(n), voor je gemeenschap... om te dansen voor een nieuw visioen, voor heling, om wijsheid, inzicht, liefde en helende krachtdieren te ontvangen om je te steunen op je pad! De muziekmix bevat sjamanistische muziek en tribal sounds uit alle werelddelen en is zo samengesteld dat je een bijzondere helende reis maakt Het aantal deelnemers is beperkt omdat elk voldoende ruimte krijgt. Dankzij de blinddoek ga je dieper in jezelf duiken in de droomstaat en zal de zalige dansmeditatie oude dingen zacht losweken, oude patronen veranderen... je krijgt nieuwe energie en ontvangt diepe heling en zegeningen. BIJDRAGE: 40 € early Monke 45 € late Monke (ivm beperkt aantal zal het wellicht vooraf uitverkocht zijn) 55 € of meer steuntarief (zodat deelnemers met beperkt of zonder budget (zoals enkele deelnemers uit landen die in oorlog zijn) toch kunnen deelnemen aan deze helende dansavond! En je steunt er mijn werking met kinderen en jongeren (vzw We See You) en het kersverse Peace Train project een Europees project dat ik opstart om de martial-art dans met de flowerpower sticks te brengen in Oekraïne voor duizenden kinderen, als toffe plezante stress & trauma-release methode) 30 € sociaal tarief
Ecstatic dance
Een tweewekelijks event door verschillende DJ's
'Ecstatic dance' is een vrije vorm van dans zonder praten, drugs, alcohol en schoenen.
Deze regeltjes creëren een setting waarbinnen je niet verbaal moet bezig zijn en je volledig kan laten gaan in de muziek.
Een setting waarbij je expressie kan geven aan verschillende emoties, in contact kan komen met je lichaam en misschien ook met andere dansers en je een mooie setting.
Tribal party
Een event dat elk kwartaal doorgaat door DJ White Shaman & Arnout Gielen
Drieledig event: Je kan kiezen om heel het event mee te doen, of om de cacao over te slaan. Idealiter kom je naar beide. De cacao ceremonie kan een voorbereiding zijn op de dans: het brengt het lichaam naar een diepere vibratie waarin je nog meer 'in overgave' kan gaan in de dans. Timetable: • 18u00: Welcome to land & connect. • 18u20: Cacao ceremony • 18u50: (de dansers komen stil binnen) • 19u00: Connected dance • 20u00: Ecstatic dance • 22u00: Soundhealing • 22u45: Closing Circle 18u20: Cacao Ceremony Arnout Gielen In een cirkel drinken we een ceremoniële dosis warme cacao, rauw, vers overgestuurd naar de tempel door een traditionele stam uit Zuid-Amerika. Dit drankje wordt al 1000den jaren als hartopener gebruikt om verbinding gemakkelijker te maken. Na het drinken van het bittere drankje gaan we stilaan naar beweging begeleid worden, zacht, openend, stretchend zodat we helemaal klaar zijn voor de verbinding en dans aan te gaan. 19u00: CONNECTED DANCE Emma Colen & Arnout Gielen Dan gaan we door naar een dans met onszelf; uit de hectiek van het leven, weer terug in uw eigen lijf te arriveren. Na de connectie met onszelf, gaan we rustig richting dans en verbinding met anderen. Via een hele waaier aan creatieve oefeningen maken we het gemakkelijk en leuk om verbindingen aan te gaan met anderen. Meer aan het einde van dit verbindend uurtje doceren we, op een laagdrempelige manier, iets acrobatischere bewegingen die geleidelijk aan geïntegreerd kunnen worden in de intuïtieve dans die met ieder mens anders is. 20u00: ECSTATIC DANCE EVENT: Een muzikale wereldreis met DJ White Shaman (Koen Fossey). DJ White Shaman staat garant voor meeslepende waves van diepe aardse sjaman-drums, wervelende melodieën en ijle hemelse sferen. Dansen vanuit het hart, in je eigen kracht blijven en van daaruit speels connectie maken met andere dansers, dat is de boodschap. Voel je herboren na het vurige dansen, en geef je over aan de zaligmakende rust van een diepe soundheailing. 'Ecstatic dance' is een vrije vorm van dans zonder praten, drugs, alcohol en schoenen. Deze regeltjes creëren een veilige setting waarbinnen je niet verbaal moet bezig zijn en je volledig kan laten gaan in de muziek. Meenemen: Best kledij waarin je vrij kan bewegen/dansen (aandoen is nog beter). Breng een gevulde drinkbus mee (non-alcoholic) en eventueel een dekentje.
Mystic moods
Een tweemaandelijks event door DJ White Shaman
Een SlowTrance event waarbij kijken, luisteren en meditatief dansen één geheel vormen. Mystieke kunst van Koen Fossey wordt groot geprojecteerd. Tussen oeroude bomen vloeien rivieren traag door sprookjesachtige landschappen… Gouden sierraden, magische kristallen en kleurrijke natuurmandala’s wisselen elkaar af… De inleidende workshop door Emma brengt lichaam en geest in een lichtvoetige speelse stemming. Vervolgens word je uitgenodigd om in beweging te komen door de ruimte. Zowel de beelden als de muziek nodigen uit om die helende hartverbindingen te maken die voor iedereen zo heilzaam zijn. Laat de sfeer in de ruimte jouw bewegingen inspireren. Laat jouw lichaam het verhaal vertellen en uitdrukken welke verschillende emoties zich aandienen. Lichamen ontmoeten elkaar, sluiten dansend een intiem verbond. Beweeg samen ritmisch ter plaatse, dans op jezelf wervelend door de zaal, zoek af en toe de grond op om de aardse grondtonen te voelen, maak gebruik van de gehele ruimte… terwijl de ogen weer het scherm opzoeken voor inspiratie. Afronden doen we zittend of liggend met een lange intieme soundhealing. Een deel van de downtempo trance-muziek werd door Koen gecreëerd in zijn studio, aanvullende percussie wordt live gespeeld. Laten we onze Moeder Aarde vieren. “Wanneer we lopen en dansen masseren we haar rug.” - Aboriginal gezegde - SLOW MOTION workshop = gebaseerd op de kennis van langzame cirkelvormige bewegingen die - aandachtig uitgevoerd - het zelfhelende vermogen van het lichaam aanwakkeren. Een unieke toevoeging in deze setting is het simultaan kijken naar helende beelden die geprojecteerd worden. Het samenspel van de drie elementen muziek - slowmotion en beelden is een versterkende factor. Na een korte visuele meditatie als hartopener volgt de connected dance introductie die je vanuit stilte uitnodigt om in beweging te komen. Eerst kom je in liefdevolle verbinding met jezelf, om dan dansend connectie te maken met anderen. Laat jouw lichaam het verhaal vertellen. VISUELE MEDITATIE = deelnemers zitten recht op hun kussen en maken door de beelden en de muziek connectie met de natuur. Deze korte meditatie werkt als als hart opener en bevordert zelfliefde. Men wordt uitgenodigd om nadien vanuit deze liefdevolle kracht connectie te maken met andere dansers. INTRODUCTIE CONNECTED DANCE = Emma neemt de deelnemers vanuit absolute lichamelijke stilte mee naar zachte verkennende bewegingen die aanvankelijk individueel worden beleefd. De moves worden meer en meer intens tot ze uitmonden in de dans. Het uitnodigen tot het maken van connectie met anderen wordt voorzichtig en vrijblijvend aangebracht, zodat ieder op haar/zijn eigen ritme daartoe kan overgaan. Op een teken van Emma neemt DJ WHITE SJAMAN de dans over. Bijdrage: Early Monke €25 Late Monke €30
Ritual Dance
Een maandelijks event door Lise Orye
🍃Wat is Ritual Dance?🍃 Ritual Dance is een danservaring waar we in stilte samenkomen. Vanuit de stilte gaan we in oogcontact met een andere danser. Muziek is de uitnodiging om in spontane, vrije dans te gaan. Het concept Ritual Dance is geïnspireerd op Ecstatic Dance en Ritual Play. We gebruiken enkel lichaamstaal, woorden laten we achterwege. We dansen op blote voeten. We drinken enkel water en laten ons meevoeren door de natuurlijke flow. Er is een afgebakende ruimte (het veld) en afgebakende tijd (de muziek), waarin we in het onbekende stappen, om authentiek onze impulsen te volgen in afstemming met de ander. meer info over Ritual Dance: https://www.ritualdance.be/ 🍃Praktische info🍃 Wat meebrengen? - comfortabele danskleren - Waterflesje 🍃We verwelkomen jou op deze Ritual Dance🍃 Iedere dans is uniek... Steeds verbinden en ontdekken... Opnieuw loslaten en integreren... Samen dansen en spelen Emmma en team 🍃 Picture by Evgenii Kllimov www.instagram.com/klimcode 🍃
Connected Dance
Een wekelijkse les door Arnout Gielen en Sanne-Linde Weemers
Hoe ziet zo'n les eruit? Elke sessie begint met een grondende warming-up om uit de hectiek van het leven, weer terug in uw eigen lijf te arriveren. Na de connectie met onszelf, gaan we rustig richting dans en verbinding met anderen. Via een hele waaier aan creatieve oefeningen maken we het gemakkelijk en leuk om verbindingen aan te gaan met anderen. Meer aan het einde van de les doceren we, op een laagdrempelige manier, iets acrobatischere bewegingen die geleidelijk aan geïntegreerd kunnen worden in de intuïtieve dans die met ieder mens anders is. Wat is contact improvisatie? Contact improvisatie is een vrije dansvorm waarbij het contact met een andere danser gebruikt wordt als communicatiemiddel en inspiratiebron voor de dans. Soms is dit vanuit een subtiel aanraken, een luisteren en volgen van elkaars bewegingen. De vorm van de dans wordt bepaald door het steunen en leunen, het gewicht nemen en geven in fysiek contact met de ander. Het gaat er niet om of het er mooi of "dansend" uitzien, maar meer om het plezier van het bewegen, en reageren op de ander; een speelse ontmoeting. Het kan een energieke dans zijn, of juist heel verstild en langzaam. Maar altijd is er veel aandacht voor jouw eigen (on-)mogelijkheden en die van je partner. En daarvoor beginnen we steeds met goed naar ons eigen lichaam te luisteren. Contactimpro brengt je dichter bij je eigen voelen, vraagt vertrouwen in je eigen lichaam en dat van de ander. Kan ik hier enkel aan deelnemen als koppel? Voel u, alleen of met z'n 2tjes, heel welkom! Dit is geen tango les, waar je een vaste partner hebt. Er zijn veel oefeningen we met verschillende mensen doen, dus een maatje zoeken voor deze les moet niet.
