Active Meditation: Chakra Breathing

Deze actieve meditatie maakt gebruik van diepe, snelle ademhaling en lichaamsbeweging om de zeven chakra's te openen. Om zo bewustzijn, vitaliteit en stilte in je leven te brengen. De begeleidende muziek ondersteunt het proces, en geven het begin van elke fase aan.

De meditatie wordt het beste gedaan op een lege maag!

Het effect van deze meditatie is het deblokkeren van 'wat niet stroomt'. Tijdens de meditatie kunnen heftige emoties en fysieke sensaties vrijkomen (boosheid, verdriet, steken, pijn, ...). De techniek kan heel wat losmaken, wat niet meer moet meegedragen worden.

Niemand wordt gedwongen om verder te gaan in de techniek, eigen grenzen kunnen altijd gerespecteerd worden.