Beginnerscursus Yoga

Beginnerscursus Yoga bij Monke Temple - Ontdek de Basis van Yoga in 6 Sessies

Ben jij klaar om je yogareis te beginnen en de kracht van yoga te ontdekken? Bij Monke Temple in Hasselt bieden we een unieke beginnerscursus aan, speciaal ontworpen om je op een toegankelijke en gestructureerde manier kennis te laten maken met de basisprincipes van yoga. In deze cursus leer je de fundamenten van verschillende yogastijlen en -technieken kennen. De cursus biedt 50% theorie en 50% oefening.

De cursus bestaat uit 6 zaterdagen, telkens van 13u30 tot 15u, waarin we stap voor stap dieper ingaan op verschillende aspecten van yoga.

 De cursus in 6 delen: 

1 Hatha Yoga Basis

Intro yoga & Hatha (Qi, yin-yang, basis houdingen, Hatha zonnegroet C)

2 Ashtanga Yoga Basis

Ujjayi adem, bandhas, Ashtanga filosofie, zonnegroet A & B, staande houdingen

3 Gentle Flow Basis

Flow & mindfulness, adem-lichaam verbinding, zachte flow oefeningen

4 Yin & Restorative Basis

Theorie yin/restorative, meridianen, yin houdingen & restorative met props

5 Vinyasa Flow Basis

Verschil vinyasa/ashtanga, flow met adem, core focus

6 Yoga Nidra & Osho Intro

Wie Osho was, basis Yoga Nidra, korte Osho meditatie/shaking/tappen

 Praktische Informatie 

• Data

  6 zaterdagen op rij

• Tijd

  13u30 - 15u

• Locatie

  Monke Temple, Hasselt

• Kosten

  Optie 1: €20/les (dus €120 voor de hele cursus).

  Ik wil flexibiliteit, ik kan niet elke zaterdag. De losse lessen zijn aan te kopen in het lessenrooster.

  
  

  Optie 2: €100 wanneer je de hele cursus koopt.

  Dus 20 euro goedkoper!

  
  

  Optie 3: €190 wanneer je er direct de verdiepingscursus bij koopt (uitleg hieronder).

  Dus 50 euro goedkoper!

  
  

Deze cursus is perfect voor beginners die hun eerste stappen willen zetten in de wereld van yoga, maar ook voor iedereen die zijn basis wil versterken. Schrijf je vandaag nog in en ontdek de transformerende kracht van yoga!

Verdiepingscursus Yoga - Een Verdieping in 6 Sessies

De zaterdag na deze beginnerscursus start een verdiepingscursus. Deze gaat ook 6 zaterdagen vullen van 13u30 tot 15u.

Deze cursus sluit aan op de beginnerscursus. We gaan dieper in op 'de practice' (doen), met iets minder theorie (maar wel verdiepend).

U krijgt de optie om deze cursus direct aan te kopen met een grote korting:

7 Hatha Yoga Verdieping

Balans, uitlijning, verfijnde Hatha houdingen, langere flows

8 Ashtanga Yoga Verdieping

Primary series focus, adem-move synchronisatie, techniekverfijning

9 Gentle Flow & Pranayama

Ademtechnieken verdieping, langere flow, pranayama oefeningen

10 Yin & Restorative Verdieping

Verdieping meridianen & thema’s, langere yin/restorative sessies

11 Vinyasa Flow Verdieping

Complexere flow, dynamiek, adem-coördinatie en krachtopbouw

12 Osho Dance & Meditatie Finale

Wie Osho was in detail, ecstatic dance, shaken, vrije expressie, Yoga Nidra afsluitend

 Praktische Informatie 

• Data

  6 zaterdagen op rij

• Tijd

  13u30 - 15u

• Locatie

  Monke Temple, Hasselt

• Kosten

  Optie 1: €20/les (dus €120 voor de hele cursus).

  Ik wil flexibiliteit, ik kan niet elke zaterdag. De losse lessen zijn aan te kopen in het lessenrooster.

  
  

  Optie 2: €100 wanneer je de hele cursus koopt.

  Dus 20 euro goedkoper!

  
  

  Optie 3: €190 wanneer je er direct de beginnerscursus bij koopt (uitleg hierboven).

  Dus 50 euro goedkoper!

We kijken er naar uit om jullie te initiëren op dit mooie pad!

Namasté, Team Monke Temple