Osho Dynamic Meditation

Deze meditatie is de traditionele actieve meditatie die Osho bracht.

Tijdens actieve meditaties worden emoties doorleefd en wordt er bijvoorbeeld (elke sessie gaat een andere combinatie van technieken zijn): gelachen, gehuild, spanningen weg-geshaked, stevig gedanst, 'hummen' we onszelf naar een staat van bliss, wordt er sensueel gedanst, omarmen we gekte, wordt er ademwerk gedaan, gaan we ons eens goed boos maken, brabbelen we brabbeltaal, ... en wordt er ook gewoon stilzittend of liggend gemediteerd.

Waarom al dat gek gedrag? Simpel. De moderne mens is zo "beschaafd" dat we heel veel emotie in slikken om niemand op zijn of haar tenen te trappen en om beter te kunnen presteren in een steeds heftigere prestatiemaatschappij mee te kunnen.

Waarom de Osho Dynamic?

Deze meditatie is een snelle, intensieve en grondige manier om oude en verstokte patronen van de bodymind die je in het verleden gevangenhouden, te doorbreken – en om de vrijheid, het getuige-zijn, de stilte en vrede te kunnen ervaren die achter deze gevangenismuren verborgen liggen.

De meditatie duurt een uur en heeft vijf fases.

• Eerste fase: 10 minuten

  Adem chaotisch door je neus; laat de ademhaling intens, diep, snel, zonder ritme en zonder patroon zijn – en concentreer je altijd op de uitademing.

• Tweede fase: 10 minuten

  EXPLODEER! Laat alles gaan wat er uitgegooid moet worden. Volg je lichaam. Laat je lichaam vrij te uiten wat er ook maar is.

• Derde fase: 10 minuten

  Spring met je armen hoog boven je hoofd geheven, op en neer en roep daarbij zo diep mogelijk de mantra: ‘Hoe! Hoe! Hoe!’

• Vierde fase: 15 minuten

  STOP! Bevries ter plekke, in welke houding je ook bent. Verander niets aan je lichaamshouding.

• Vijfde fase: 15 minuten

  Vier het leven! Druk met muziek en dans uit wat er maar is. Draag je levenslust de hele dag met je mee.

Dit event is ook boekbaar met jouw abonnement.