Pre Ecstatic Movement (Augustus)

DOELSTELLING :

Hou je van dansen: je vrij, expressief uitdrukken binnen je eigen Mogelijkheden? Ongedwongen zijn wie je bent? Ja? Dan is deze korte cursus alvast een haalbare uitdaging voor je. Bewegen kun je alvast! Samen met fijne groepgenoten gaan we je gewegingsruimte rijker maken: verfijnder leren gebruiken op een wijze die vanzelf, natuurlijk aanvoelt Niets moet: voel zelf aan hetgeen toegankelijk voor je is.

BASISCONCEPTEN :

Een combinatie van oude wijsheden met de nieuwste inzichten op het vlak van gedragsverandering.

• De vijf transformaties: basis van de Oosterse filosofie.
• De vijf oerritmen.
• Mindfulness, ACT, Heartfulness en hartslagcoherentie.

WERKWIJZE :

Je proprioceptie aanwenden als verbindende schakel tussen de buitenwereld en je binnenwereld

• Dit schept interne harmonie tussen actie en herstel.
• Vanuit deze flow (stilte) je actieradius uitbreiden.
• Jezelf blijven tijdens interacties met anderen.
• Spontane aanpassing aan het ritme van de muiek.
• Aangename zelfontwikkeling binnen je eigen grenzen.

TOEPASSING :

• Kredietverhoging van maatschappelijke vlotheid.
• Opbouwen van zelfwaardering en zelfvertrouwen.
• Je bent tot meer in staat dan je overtuigingen je beperken.
• Jezelf veilig uitleven tijdens Ecstatic Dance.
• Hindernissen zelf transformeren tot uitdagingen.
• Ervaren dat je mag zijn wie je bent.
• Anderen vrij laten zichzelf te verbeteren of niet.
• Dankbaar zijn voor de Madeliefjes in je gazon.

Datums:

De cursus begint zaterdag namiddag, 5 augustus van 13u30 tot 15u30

Deze cursus gaat 5 opeenvolgende zaterdagen doorgaan.

- 05/08: 13u30 tot 15u30

- 12/08: 13u30 tot 15u30

- 19/08: 13u30 tot 15u30

- 26/08: 13u30 tot 15u30

- 02/09: 13u30 tot 15u30

Bijdrage:

€ 123,-  voor het volledige traject.

Begeleider:

Hervé Bervoets

Locatie:

Monk-e Temple

Oude Kuringerbaan 93, 3500 Hasselt.