Beginnerscursus Yoga

Beginnerscursus Yoga bij Monke Temple - Ontdek de Basis van Yoga in 6 Sessies

Ben jij klaar om je yogareis te beginnen en de kracht van yoga te ontdekken? Bij Monke Temple in Hasselt bieden we een unieke beginnerscursus aan, speciaal ontworpen om je op een toegankelijke en gestructureerde manier kennis te laten maken met de basisprincipes van yoga. In deze cursus leer je de fundamenten van verschillende yogastijlen en -technieken kennen. De cursus biedt 50% theorie en 50% oefening.

De cursus bestaat uit 6 zaterdagen, telkens van 13u30 tot 15u, waarin we stap voor stap dieper ingaan op verschillende aspecten van yoga.

De cursus in 6 delen:

1 Hatha Yoga Basis

Wat is yoga, 8-voudige pad, wat is Hatha Yoga, ademruimtes, basishoudingen

2 Ashtanga Yoga Basis

Wat is Ashtanga Yoga, Ujjayi adem, bandhas, zonnegroet A & B, basishoudingen

3 Vinyasa Yoga Basis

Wat is Vinyasa/Flow Yoga, Qi en Jing, zonnegroeten, basishoudingen

4 Yin Yoga Basis

Wat is Yin Yoga, basishoudingen

5 Restorative Yoga Basis

Wat is Restorative Yoga, Sound Healing basis, basishoudingen

6 Gentle Flow & Yoga Nidra Basis

Wat is Gentle Flow Yoga, wat is Yoga Nidra, basishoudingen + korte Yoga Nidra

Deze cursus is perfect voor beginners die hun eerste stappen willen zetten in de wereld van yoga, maar ook voor iedereen die zijn basis wil versterken. Schrijf je vandaag nog in en ontdek de transformerende kracht van yoga!

--

Verdiepingscursus Yoga - Een Verdieping in 6 Sessies

De zaterdag na deze beginnerscursus start een verdiepingscursus. Deze gaat ook 6 zaterdagen vullen van 13u30 tot 15u.

Deze cursus sluit aan op de beginnerscursus. We gaan dieper in op 'de practice' (doen), met iets minder theorie (maar wel verdiepend).

U krijgt de optie om deze cursus direct aan te kopen met een grote korting:

7 Hatha Yoga Verdieping

Traditionele Hatha, Energiebanen (Nadi’s), Mantra’s, verdiepende practice

8 Ashtanga Yoga Verdieping

Primary series focus, Drishti, Ujjayi ademhaling + bandha’s, verdiepende practice

9 Vinyasa Yoga Verdieping

Vinyasa verdieping, energielagen, Qi en Jing verdieping, verdiepende practice

10 Yin Yoga Verdieping

Verdieping meridianen & thema’s, langere yin practice

11 Restorative Yoga Verdieping

Waarom is restorative yoga zo herstellend, verdiepende practice

12 Osho meditaties, expressie en ontspanning

Chakra’s, Osho introductie, shaking, focus, vrije dans, diepe ontspanning

Praktische Informatie

Data

6 zaterdagen op rij

Tijd

13u30 - 15u

Kosten

Optie 1: €100 wanneer je de hele cursus koopt.

Optie 2: €190 wanneer je de volledige reeks (Beginnerscursus + Verdiepingscursus) samen aankoopt

Je kan de lessen van deze cursus ook apart boeken met jouw abonnement via het lesrooster.

We kijken er naar uit om jullie te initiëren op dit mooie pad!

Namasté, Team Monke Temple