Biodynamisch ademwerk en traumarelease

In deze workshop staat de techniek van biodynamisch ademwerk en traumarelease centraal. We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging, aanraking en emotionele expressie.

Deze workshop is zowel voor nieuwkomers als voor mensen die ademwerk al kennen. Het is telkens een moment om dichter bij de wijsheid van je lichaam te komen.

Het resultaat van dit werk:

🍀je hebt meer verbinding met je lichaam en je felt sense

🍀je kan beter in het moment aanwezig zijn, genieten, ontspannen

🍀je ervaart meer vrijheid in bewegen en voelen

🍀je leert opgebouwde, diepe kernspanning in je lichaam op te merken, in beweging te brengen en los te laten

🍀je veerkracht wordt groter doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen

🍀je durft je grenzen aan te geven en jezelf te zijn in verbinding met anderen.

Wat mag je verwachten?

Centraal in deze workshop staat een begeleidde ademsessie dmv de diep verbonden ademhaling. We werken met meditatie, adem, beweging, geluid, aanraking en expressie. Dit zijn de 6 elementen van de therapeutische modaliteit: biodynamisch ademwerk en traumarelease. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en indie´ gewenst, ervaringen te delen met anderen.

Voor jou als

🍀je aan de slag wil met de weerslag van stress op je lichaam

🍀je spanning wil leren voelen in je lichaam

🍀je wil leren hoe je spanning kan loslaten

🍀je graag nog eens een ademsessie wil ervaren

🍀je ademwerk wil leren kennen

🍀je wil leren voelen

🍀...

We werken in een groep van max. 4/5 deelnemers per begeleider

Begeleiding

Astrid Alders (Psychologe en BBTRS practitioner)