Biodynamisch ademwerk en traumarelease. OPEN YOUR EYES

In deze workshop staat de techniek van biodynamisch ademwerk en traumarelease centraal. We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging,  aanraking en emotionele expressie.

Deze workshop is zowel voor nieuwkomers als voor mensen die ademwerk al kennen. Het is telkens een moment om dichter bij de wijsheid van je lichaam te komen.

Het resultaat van dit werk:

🍀je hebt meer verbinding met je lichaam en je felt sense

🍀je kan beter in het moment aanwezig zijn, genieten, ontspannen

🍀je ervaart meer vrijheid in bewegen en voelen

🍀je leert opgebouwde, diepe kernspanning in je lichaam op te merken, in beweging te brengen en los te laten

🍀je veerkracht wordt groter doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen

🍀je durft je grenzen aan te geven en jezelf te zijn in verbinding met anderen.

Wat mag je verwachten?

Centraal in deze workshop staat een begeleidde ademsessie dmv de diep verbonden ademhaling. We werken met meditatie, adem, beweging, geluid, aanraking en expressie. Dit zijn de 6 elementen van de therapeutische modaliteit: biodynamisch ademwerk en traumarelease. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en indie´ gewenst, ervaringen te delen met anderen.

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de ogen, oren, voorhoofd, schedel.

Emotioneel: Welke emoties hou je daar vast over dingen die je gezien of gehoord hebt? Welke blik (hoe er naar jou gekeken werd/wordt) ken je? Hoe kijk je naar jezelf en de wereld om je heen?  Durf je echt kijken en gezien worden?

Voor jou als

🍀je aan de slag wil met de weerslag van stress op je lichaam

🍀je wil leren voelen waar energie geblokkeerd zit in je lichaam

🍀je wil leren hoe je deze energie kan loslaten

🍀je wil leren voelen in het moment, je bewustzijn wil vergroten

🍀je ademwerk wil leren kennen of je voelt dat het nog eens tijd is voor een ademsessie om energie in beweging te brengen

🍀je lichaamsgewaarzijn wil ontwikkelen

🍀...

We werken in een groep van max. 4/5 deelnemers per begeleider

TEGENINDICATIES.

Ademwerk vraagt ook om voorzichtigheid.

Als een van deze zaken op jouw van toepassing is, gelieve voor de workshop even contact met me op te nemen: 0479/496561 (via whatsapp)

• recente operatie (tijdspanne van 3 maanden)

• epilepsie

• hartproblemen

• opname omwille van psychische redenen

• ooit een psychose doorgemaakt hebben

• huidige flashbacks aan traumatische gebeurtenissen uit het verleden

• recente (binnen een tijdspanne van 6 maanden) traumatische ervaringen

• zwangerschap

Begeleiding

Astrid Alders (Psychologe en BBTRS practitioner).