Gentle Flow & Vibrations met Kevin & Anaïs

Sluit je zondag af op een zachte, helende manier en begin de nieuwe week ontspannen, opgeladen en in balans. Deze sessie is trauma-sensitief en somatisch opgebouwd, zodat je in je eigen tempo kunt bewegen, voelen en ontspannen, en volledig kunt aansluiten bij wat jouw lichaam nodig heeft.

De hele les worden de oefeningen begeleid door helende klanken van kristallen klankschalen, die je zenuwstelsel kalmeren, spanning helpen loslaten en je ondersteunen in diepe aanwezigheid en rust.

We starten met een vloeiende, zachte Gentle Flow, die spanning uit je lichaam helpt loslaten, je spieren soepel maakt en je adem verdiept. Zo voel je je aanwezig in je lichaam, energiek en rustig in je hoofd.

Daarna volgt herstellende Restorative Yoga, ondersteund door kussens, bolsters en dekens. Deze practice activeert je parasympathische zenuwstelsel, bevordert herstel, vermindert stress en versterkt je immuunsysteem.

De sessie wordt afgesloten met een lange, herstellende Savasana, waarin je lichaam volledig kan landen en herstellen.

🫖 Na de yoga is er tijd om samen te genieten van thee, een hapje en een gezellige babbel, zodat je rustig de dag afsluit en vol energie de nieuwe week kunt beginnen.

Voor wie is dit geschikt?

Deze sessie is perfect als je:

• spanning, stress of vermoeidheid wilt loslaten

• je week ontspannen wilt beginnen of afsluiten

• behoefte hebt aan diepe ontspanning en meer energie

• je lichaam soepeler wilt maken en je geest wilt kalmeren

• openstaat voor een trauma-sensitieve en somatische ervaring

• gewoon zin hebt in een helende, zachte yoga-ervaring

Ervaring is niet nodig, geschikt voor alle levels.

📩 Reserveer je plek tijdig

Zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige, rustige ervaring.