Hasselt
Hot yoga
Mobility - Transitions - Heat
Beschrijving van de dienst
Wat kun je verwachten? Onze Hot Yoga is een dynamische les waarin beweging en ademhaling vloeiend in elkaar overgaan. Het tempo ligt hoog genoeg om je hartslag te liften, terwijl de warmte je helpt om dieper in de houdingen te komen. Voor iedereen toegankelijk: Of je nu voor het eerst op de mat staat of een ervaren yogi bent; deze les is geschikt voor elk niveau. Elke houding bieden we aan in verschillende variaties, zodat je de intensiteit volledig kunt afstemmen op wat jouw lichaam vandaag nodig heeft. De Wetenschap achter de Warmte Waarom kiezen we voor infraroodverwarming tot 35 graden? Dit is niet zomaar "yoga in een warme kamer". De voordelen zijn wetenschappelijk onderbouwd: Verbeterde Thermoregulatie & Cardiovasculaire Training: Het beoefenen van Vinyasa in een warme omgeving dwingt het lichaam om efficiënter te koelen. Dit verhoogt de hartslag aanzienlijk zonder dat er een zware impact is op de gewrichten, wat resulteert in een effectieve cardiovasculaire workout en een verbeterde conditie. Verhoogde Elasticiteit van het Bindweefsel: Infraroodstraling dringt diep door in de weefsels (tot wel 4 cm onder de huid). Hierdoor stijgt de temperatuur van de spieren en het fascia (bindweefsel) sneller. Dit verhoogt de visco-elasticiteit van het weefsel, waardoor je veiliger en dieper kunt stretchen met een verminderd risico op blessures. Detoxificatie op Cellulair Niveau: De combinatie van fysieke inspanning en externe warmte stimuleert de eccriene zweetklieren. Dit proces helpt niet alleen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, maar bevordert ook de afvoer van metabole afvalstoffen en verbetert de doorbloeding (microcirculatie) van de huid. Versneld Spierherstel: De diepe penetratie van infraroodwarmte bevordert de verwijding van de bloedvaten (vasodilatatie). Hierdoor worden zuurstof en voedingsstoffen sneller naar de spieren getransporteerd, wat spierpijn vermindert en het herstel na de inspanning bespoedigt. Klaar om te zweten? Laat de dagelijkse stress achter je en dompel jezelf onder in de warmte. Je verlaat de les met een heldere geest, een soepel lichaam en een gezonde glow. Vergeet niet: - Neem een handdoek mee voor u af te drogen - Eventueel een handdoek voor op uw mat - Voldoende water om niet gedehydrateerd de auto in te stappen
Annuleringsbeleid
Voor een les kan je uitschrijven tot 8 uur voor aanvang. Het systeem houdt voor jou bij hoeveel lessen je nog hebt op jouw abonnement. Als je niet tijdig uitschrijft, dan verlies je de les. We behouden het recht om een les te annuleren tot 1u voor aanvang bij minder dan 2 inschrijvingen. Je zal hiervoor dan persoonlijk gecontacteerd worden door de betrokken Teacher - het toevoegen van een gsm-nummer aan jouw profiel is hiervoor zeer belangrijk. Jouw beurt krijg je bij een annulatie automatisch teruggeboekt naar jouw abonnement.