Movement

Beschrijving van de dienst

Movement is life. We zijn een community aan het opbouwen die samen beweegt en blijft groeien in beweging. Via speelse en dynamische dierenbewegingen blijven we krachtiger en leniger worden, en worden veel acrobatische bewegingen mogelijk. 'Movement' is een beweging die wereldwijd gebeurt onder veel namen: Ido Portal's movement culture, soft acrobatics, animal flow, animal locomotion, primal flow, ... Ik laat me inspireren door vele leermeesters over heel de wereld en ik doe er mijn eigen ding mee. Anders kijken naar uw lijf: We starten de bewegingen via statische en gemakkelijkere bewegingen en bouwen geleidelijk aan op zodat vrijwel elk (gezond) lijf hiermee kan beginnen, mits een serieuze krachtsinspanning. Deze les is een mooie en veilige opbouw naar acrobatische 'flows'. Vloeiende overgangen van bewegingen die complexer en complexer worden. Wat eerst onmogelijk leek wordt plots toch mogelijk. 'Blessures hebben' worden iets wat moeilijker en moeilijker wordt wanneer we movement stabiel beoefenen omdat uw gewrichten, spieren en fascia getraind zijn om elke mogelijke beweging veilig en in controle uit te voeren. Bewegingsvrijheid: De filosofie achter deze bewegingsvorm is belangrijk voor me. 'Bewegingsvrijheid' omvat deze filosofie. Iedereen is welkom. We respecteren elkaar. Deze practice is niet competitief, want door competitie gaan we over onze grenzen en maken we ons lijf kapot. We respecteren ons lichaam in elke beweging die we maken, als een instructie pijn doet doen we even niet mee. We incorporeren ademhaling bij vrijwel elke beweging voor extra focus en minder verzuring van de spieren. Mobiliteit is een cruciaal aspect om bewegingen juist uit te kunnen voeren en wordt beoefend. Meditatief bewustzijn van het lichaam wordt beoefend gedurende de beoefening, en liggende meditatie is waarmee we afsluiten. Meditatie leidt namelijk naar mentale vrede en vrijheid, beter om dit gestructureerd in groep te beoefenen.