Nervous System Rewire &Trauma Integratie

Beschrijving van de dienst

Meer dan 80% van de mensen heeft op een bepaald moment in hun leven een trauma meegemaakt. 75% van trauma komt voort uit interpersoonlijke situaties – vaak door een ander veroorzaakt, meldt de VN. Dit benadrukt hoe diep de impact van trauma kan zijn, zelfs in het dagelijks leven. Trauma en stress laten diepe sporen na in zowel je lichaam als je geest. Misschien voel je spanningen in je lichaam, onrustige gedachten, of een gevoel van disconnectie. Anaïs (Trauma-Geïnformeerde NeuroMindfulness Coach - ICF, RYT) ondersteunt je bij het reguleren van je zenuwstelsel en het herstellen van balans op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Dit omvat zowel het loslaten van oude patronen als het creëren van nieuwe, gezonde patronen die veiligheid, rust en heling brengen. Wat houden de sessies in? - IFS en Deeltjeswerk: Creëer diepe heling door contact te maken met de beschermende en de gekwetste delen van jezelf. - Somatic Experiencing: Laat spanning veilig los en doorbreek patronen zoals fight (woede), flight (angst), freeze (bevriezing) of fawn (people-pleasing). - Nervous System Rewire: Oefeningen gebaseerd op de polyvagaaltheorie om je zenuwstelsel te reguleren en veerkracht op te bouwen. - Embodied Unwinding & Presencing: Zachte methodes om spanning los te laten en volledig aanwezig te zijn in je lichaam, met aandacht en compassie. - Trauma-geïnformeerde yoga: Veilig en zacht bewegen om weer verbinding te voelen met je lichaam. - Ademwerk en meditatie: Praktijken die helpen spanning los te laten en in het moment te zijn. - Sound Healing: Subtiele klanken om diepere ontspanning te bevorderen. Voor wie is dit? Deze sessies zijn er voor jou als je: - Je overweldigd voelt door stress, angst, schuld of verdriet. - Fysieke klachten ervaart zoals gespannen spieren, vermoeidheid, of een opgejaagd gevoel. - Moeite hebt met ontspannen en het gevoel hebt dat je altijd "aan" staat. - Een veilige, persoonlijke ruimte zoekt om onverwerkte emoties te verwerken en nieuwe patronen te integreren. Waarom deze sessies? We focussen niet alleen op het loslaten van trauma, maar ook op het brengen van wat misschien ontbrak – veiligheid, rust en verbinding. Door dit te combineren met technieken die je helpen te groeien en nieuwe, gezonde patronen te ontwikkelen, kun je het leven krachtiger en meer in balans tegemoet gaan. Indien een tijdslot of dag niet past, kan je steeds contact opnemen via info@sereneminds.co of via 0456 71 26 76.