Nervous System Rewire &Trauma Integratie

Beschrijving van de dienst

Over 80% van de mensen heeft op een bepaald moment in hun leven een trauma meegemaakt. 75% van trauma komt voor uit interpersoonlijke situaties – vaak door een ander veroorzaakt, meldt de VN. Dit benadrukt hoe diep de impact van trauma kan zijn, zelfs in het dagelijks leven. Trauma en stress laten diepe sporen na in zowel je lichaam als geest. Misschien voel je spanningen in je lichaam, onrustige gedachten, of een gevoel van disconnectie. Anaïs (Trauma-Geïnformeerde NeuroMindfulness Coach - ICF, RYT) ondersteunt je met het reguleren van je zenuwstelsel en het herstellen van balans op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Dit omvat zowel het loslaten van oude patronen als het creëren van nieuwe, gezonde patronen die veiligheid, rust en heling brengen. Wat houden de sessies in? - IFS en Deeltjeswerk: Creëer diepe heling door contact te maken met de beschermende en gekwetste delen van jezelf. - Somatic Experiencing: Laat spanning veilig los en doorbreek patronen zoals fight (woede), flight (angst), freeze (bevriezing) of fawn (people pleasing). - Nervous System Rewire: Oefeningen gebaseerd op de Polyvagaal-theorie om je zenuwstelsel te reguleren en veerkracht op te bouwen. - Embodied Unwinding & -Presencing: Zachte methodes om spanning los te laten en volledig aanwezig te zijn in je lichaam, met aandacht en compassie. - Trauma-geïnformeerde yoga: Veilig en zacht bewegen om weer verbinding te voelen met je lichaam. - Ademwerk en meditatie: Praktijken die helpen spanning los te laten en in het moment te zijn. - Sound Healing: Subtiele klanken om diepere ontspanning te bevorderen. Voor wie is dit? Deze sessies zijn er voor jou als je: - Je overweldigd voelt door stress, angst, schuld of verdriet. - Fysieke klachten ervaart zoals gespannen spieren, vermoeidheid, of een opgejaagd gevoel. - Moeite hebt met ontspannen en het gevoel hebt dat je altijd "aan" staat. - Een veilige, persoonlijke ruimte zoekt om onverwerkte emoties te verwerken en nieuwe patronen te integreren. Waarom deze sessies? We focussen niet alleen op het loslaten van trauma, maar ook op het brengen van wat misschien ontbrak – veiligheid, rust en verbinding. Door dit te combineren met technieken die je helpen groeien en nieuwe, gezonde patronen te ontwikkelen, kun je krachtiger en meer in balans het leven tegemoet gaan. ✨Je hoeft dit niet alleen te doen. Op jouw tempo, in een veilige ruimte, begeleid ik je naar een plek van rust, heling en verbinding. Terug naar jezelf.🌱