Beschrijving van de dienst

In mijn begeleiding werken we met je lichaam en je zenuwstelsel als ingang naar meer rust, bewustzijn en verbinding met jezelf. We kijken niet alleen naar wat er in je hoofd gebeurt, maar vooral naar hoe je dit in je lichaam ervaart. Vanuit daar werken we met verschillende tools, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Wat kan je verwachten? Somatic experiencing: leren voelen wat er in je lichaam gebeurt, opgebouwde spanning leren ontladen en meer ruimte creëren in je lichaam. Nervous system regulation: je zenuwstelsel beter leren begrijpen en oefeningen gebruiken om van overprikkeling en ‘altijd aan staan’ terug naar meer regulatie te bewegen. Embodied movement: bewegen op een manier die je helpt om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Ademwerk: je adem gebruiken om te vertragen, te voelen, spanning los te laten en meer aanwezig te worden in het moment. Interoceptie & lichaamsbewustzijn: opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam en beter leren voelen wat je nodig hebt. Emotionele verwerking: ruimte geven aan emoties en sensaties die je misschien al lange tijd hebt vastgehouden of weggeduwd. Integratie: niet alleen voelen en loslaten, maar ook leren hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven en nieuwe patronen kunt ontwikkelen. Deze begeleiding is voor jou als je veel in je hoofd zit, vaak spanning ervaart, moeilijk kunt vertragen, je disconnected voelt van je lichaam of verlangt naar meer rust, aanwezigheid en verbinding met jezelf. Mijn manier van werken is embodied en nervous system-led. We gaan niet proberen om je lichaam of emoties te fixen, maar leren luisteren naar wat er al aanwezig is en van daaruit bewegen. Heb je vragen of werkt geen van de beschikbare tijdsloten voor jou? Je mag me altijd contacteren op hello@michellepeeters.com of +32487/929034. Dan kijken we samen wat mogelijk is.