Hasselt
Transformatief Lichaamswerk
door Arnout Gielen
Oprichter van de monke temple, afgestudeerd als psycholoog, Specialisatie in Mindfulness, ACT, danstherapie, Vedische technieken, lichaamsgericht traumawerk, myofasciale technieken, meridiaanpunten/triggerpoints, Breathwork (BBTRS), contact improvistaie en actieve meditaties.
Het lichaamswerk dat ik aanbied individueel:
Ik maak graag ruimte voor persoonlijke groei, en daarvoor werk ik met vrijwel alles dat verwerkt mag worden: (mentale en fysieke) pijn, schaamte, trauma, rauw, vermoeidheid, bore-out, burnout, depressie, angst, verslaving, onzekerheid, dader-/slachtofferschap, zingeving, ...
We beginnen standaard met een kennismakingsgesprek (45min) waarin je je probleem kan duiden.
Hierna starten we met lichaamswerk (sessies van 1u-1u15min), waarin we werken rond de 6 sleutels: lichaamsgewaarzijn, adem, beweging, geluid, aaraking, en bewuste emotionele expressie. Tijdens dit lichaamswerk creëren we de veilige bedding om via lichaamsgerichte oefeningen emoties verder te verwerken die verdere verwerking nodig hebben.
Dit alles is een voorbereiding op 'proceswerk'. Dit zijn sessies die langer duren (1u30-1u45min) en waarin we dieper kunnen werken op de thema's/trauma waarmee je blijft worstelen. Dit is vaak een sessie waarin we langer diep-verbonden ademwerk doen met hands-on lichaamswerk, en waar er meer ruimte is voor verwerking.
Individuele begeleiding:
45 min.
44 euro
1 u
Vanaf 66 euro1 u 30 min.
Vanaf 99 euro
Het lichaamswerk dat wij aanbieden in groep:
Ik werk 1op1 met mensen die hier behoefte aan hebben. Maar idealiter evolueer je door naar groepstrajecten binnen de monke temple. Het proceswerk dat ik 1op1 aanbied kan ook in groep, met meerdere begeleiders. En dit heeft ook voordelen om dit in groep te doen.
-
Het 'samen doen' van dit werk kan meer losmaken door een groepsdynamiek: een andere persoon horen bewegen en expressie geven kan u onbewust/bewust meer toestemming geven om ook emotie toe te laten.
-
Ook kan het na een periode 1op1 lichaamswerk goed zijn om andere mensen erbij te hebben naast de lichaamswerker waar je vertrouwd mee bent. Andere mensen kunnen uitdagender zijn om bij te zijn, en deze triggers kunnen veel zelfinzicht bieden.
-
Het is goedkoper om lichaamswerk in groep te doen, en zo kan je geregelder meer tijd spenderen aan jouw proces.
De therapeutische processen die in groep gebeuren worden door Astrid Alders en mij gedragen. Astrid is ook psychologe en ook al meer dan 10 jaar lichaamsgericht aan het werken.
Een eerste traject is bedoeld als zachte initiatie naar lichaamswerk, als je vooral in je hoofd leeft en weinig rust ervaart is dit de eerste stap: De 5 stapstenen naar veiligheid.
Het tweede traject is expressiever: via beweging, geluid, ademwerk, nabijheid en expressie leer je je zenuwselsel reguleren en spanning ontladen. Als je meer ok wilt leren zijn met je eigen expressie en stappen wilt nemen richting het verwerken van wat er gebeurd is, dan in 'de 6 sleutels naar je lichaam iets voor jouw'.
Het derde traject is bedoeld voor mensen die al de 6 sleutels hebben meegedaan en geïnitieerd zijn in lichaamswerk. 'De 7 poorten naar vrijheid' is het derde traject.
Ga door naar de trajecten die we vanuit monke aanbieden:
Ook kan je voor ademwerk in groep komen bij Astrid en mij elke 14 dagen op vrijdagnamiddag. Dit is bedoeld voor mensen die lichaamswerk al kennen (de 6 sleutels al hebben meegedaan of al een initiatie hebben gehad in ademwerk voor traumarelease).