Cold Exposure Workshop

“Als ik vanuit mijn warme bed het koude bad buiten in stap, heb ik mijn allereerste overwinning al binnen. Als ik na een aantal minuten het bad uitstap, voel ik mij de koningin: sterk, energiek en vol zelfvertrouwen!” -Adriënne-

Natuurzwemmen in de winter, ijsbaden.. het wordt steeds populairder. En niet zonder reden. Kou heeft een gunstig effect op onze gezondheid, boost ons immuunsysteem en stemming. 

Tijdens deze workshop leer je hoe je gezond kunt omgaan met stress. We leren je verschillende ademhalingstechnieken en praktische oefeningen die je kunt implementeren in je  dagelijkse leven. Educatie wordt direct toegepast op je eigen lijf, zodat je deze kunt voelen en transformeren. 

Op een speelse manier word je 

ondergedompeld in de voorbereiding op kou en krijg je de kans om, onder begeleiding, het ijsbad te trotseren. Na afloop nuttigen we een vegan brunch waarin je de mogelijkheid hebt om nog even na te babbelen

Wat jij mag verwachten:

* Theorie over ademhaling en koudetraining

* Tips en tricks over het optimaliseren van je levenskwaliteit 

* Verhoogd lichaamsbewustzijn 

* Vergroting van je levensenergie 

* Bovenal: een gezellige ochtend/middag!

Maximaal 10 deelnemers