Hasselt
Beginner vriendelijk, maar iets meer kracht
Flow Yoga
Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie
Een vloeiende yoga practice waarin houdingen vijf ademhalingen worden aangehouden. Het grootste verschil met Ashtanga Yoga is dat het meer variatie in sequenties en backbends integreert.
​​
Voor:
Beginners & gevorderden.
Movement
We zijn een community aan het opbouwen die samen beweegt en blijft groeien in beweging.
Via speelse en dynamische dierenbewegingen blijven we krachtiger en leniger worden, en worden veel acrobatische bewegingen mogelijk.'
Movement' is een beweging die wereldwijd gebeurt onder veel namen: Ido Portal's movement culture, soft acrobatics, animal flow, animal locomotion, primal flow, ...
Ashtanga Yoga
Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie
Via een dynamische flow van houdingen creëren we meer flexibiliteit en stabiliteit in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten.
​
Voor:
Beginners & gevorderden.
Hot Yoga
Mobiliteit – Kracht – Flow
​
Een warme, vloeiende practice die je lichaam soepeler maakt en je kracht opbouwt. De warmte helpt je dieper te bewegen en spanning los te laten, terwijl de flow afwisselt tussen krachtige houdingen en rustige momenten.
​
Voor: Wie graag kracht en soepelheid combineert in een warme, uitdagende practice.
Animal Flow
Animal Flow is ground based movement: leuk, uitdagend en uiterst effectief.
​
Dit systeem is ontworpen om kracht, flexibiliteit, mobiliteit en coördinatie te verbeteren, ongeacht je fitnessniveau. Door te trainen met je eigen lichaamsgewicht leer je op een functionele manier te bewegen en krijg je volledige controle over je lichaam (terug).
Osho Kundalini Meditatie
De Osho Kundalini Meditatie zorgt ervoor dat je waar je blokkades en weerstanden hebt of de energiestroom wordt onderdrukt, de energie weer/meer gaat stromen. De eerste twee fasen, het schudden en dansen, zorgt dat wat vast en rotsachtig is gaat smelten. Blokkades transformeren door het schudden en dansen in levensenergie. In vreugde en plezier. In de twee opvolgende fases komen we tot verstilling.
Osho Dynamic Meditation
Een intense, actieve meditatie die je helpt om vastgezette emoties, spanning en oude patronen los te schudden.
Via adem, expressie, beweging en stilte maak je ruimte in je systeem, zodat energie weer vrij kan stromen.
Het is een krachtige reset die je uit je hoofd haalt en diep in je lichaam brengt.
Osho Chakra Breathing
Deze actieve meditatie gebruikt een diepe en snelle ademhalingstechniek en een shakende lichaamsbeweging om bewustzijn te brengen, vitaliteit te creëren, en stilte te brengen in elk deel van je lichaam (elke chakra).
De muziek brengt u door 7 fasen die drie keer doorlopen worden.
​
Traditional Ashtanga
BNS Iyengar style
Een krachtige, traditionele yogapractice uit Mysore met vaste reeksen, diepe ademhaling, bandha‑werk en een ritmische flow die kracht, focus en innerlijke stabiliteit opbouwt.
BNS Iyengar wordt gezien als de oudste nog levende Ashtanga‑meester, rechtstreeks uit de authentieke Mysore‑lijn.
De lesgevers die deze les geven hebben van BNS Iyengar zelf geleerd in India.
