Hasselt
Beginner vriendelijk, maar meer kracht
Flow Yoga
Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie
Een vloeiende yoga practice waarin houdingen vijf ademhalingen worden aangehouden. Het grootste verschil met Ashtanga Yoga is dat het meer variatie in sequenties en backbends integreert.
Voor:
Beginners & gevorderden.
Movement
We zijn een community aan het opbouwen die samen beweegt en blijft groeien in beweging.
Via speelse en dynamische dierenbewegingen blijven we krachtiger en leniger worden, en worden veel acrobatische bewegingen mogelijk.'
Movement' is een beweging die wereldwijd gebeurt onder veel namen: Ido Portal's movement culture, soft acrobatics, animal flow, animal locomotion, primal flow, ...
Ashtanga Yoga
Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie
Via een dynamische flow van houdingen creëren we meer flexibiliteit en stabiliteit in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten.
Voor:
Beginners & gevorderden.
Hot Yoga
Mobiliteit – Kracht – Flow
Een warme, vloeiende practice die je lichaam soepeler maakt en je kracht opbouwt. De warmte helpt je dieper te bewegen en spanning los te laten, terwijl de flow afwisselt tussen krachtige houdingen en rustige momenten.
Voor: Wie graag kracht en soepelheid combineert in een warme, uitdagende practice.
Animal Flow
Animal Flow is ground based movement: leuk, uitdagend en uiterst effectief.
Dit systeem is ontworpen om kracht, flexibiliteit, mobiliteit en coördinatie te verbeteren, ongeacht je fitnessniveau. Door te trainen met je eigen lichaamsgewicht leer je op een functionele manier te bewegen en krijg je volledige controle over je lichaam (terug).
Connected Dance
Een vrije dansvorm waarbij het contact met een andere danser gebruikt wordt als communicatiemiddel en inspiratiebron voor de dans.
Soms is dit vanuit een subtiel aanraken, een luisteren en volgen van elkaars bewegingen. Leunend, steunend, en soms zwierend en trekkend bewegen door de ruimte.
Het gaat er niet om of het er mooi of "dansend" uitzien, maar meer om het plezier van het bewegen, en reageren op de ander; een speelse ontmoeting.
Osho Kundalini Meditatie
De Osho Kundalini Meditatie zorgt ervoor dat je waar je blokkades en weerstanden hebt of de energiestroom wordt onderdrukt, de energie weer/meer gaat stromen. De eerste twee fasen, het schudden en dansen, zorgt dat wat vast en rotsachtig is gaat smelten. Blokkades transformeren door het schudden en dansen in levensenergie. In vreugde en plezier. In de twee opvolgende fases komen we tot verstilling.
Osho Chakra Breathing
Deze actieve meditatie gebruikt een diepe en snelle ademhalingstechniek en een shakende lichaamsbeweging om bewustzijn te brengen, vitaliteit te creëren, en stilte te brengen in elk deel van uw zijn.
De muziek brengt u door 7 fasen die drie keer doorlopen worden.
Ecstatic dance Hiit
Cardio – Expressie – Release
Een energieke les waarin je danst, springt en spanning loslaat. We starten met een speelse dance HIIT die je hartslag omhoog brengt en je endorfines laat stromen. Daarna openen we naar intuïtieve dans: eerst in je eigen ruimte, daarna zachtjes in verbinding. Vrij bewegen, voelen en loslaten.
Voor: Wie energie wil opbouwen en zin heeft in een vrije, expressieve danservaring.
